喝什么粥养肝(喝白开水也能养肝吗?需要加什么)

喝白开水也能养肝吗?需要加什么?

1、红枣

喝什么粥养肝(喝白开水也能养肝吗?需要加什么)

红枣水可达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。另外呢红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。

2、菊花

菊花泡水养肝,疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。另外还可以修复肝脏。

3、金银花

金银花是降火清肝,清热、通经活络、抗菌、抗病毒的作用。

4柠檬

柠檬是最佳的养肝水果,柠檬还可以缓解肝脏负担。

5、白开水里加点“玫瑰花”

玫瑰花茶可以调节压力、心绪不宁引起的郁结与肝火。

更多内容敬请关注农地圈微信公号:quandier,三十万新农人聚集的活跃社群

东方花雪

早餐 小米粥 加 红枣 有 没有 好处 - 懂得

养护肝脏的第一步就是要调整生活作息,一定要早睡早起,一个充足的睡眠可以给身体里各个脏器休息和养护的时间。

第二,要饮食清淡,尤其不要在晚上吃很油腻的夜宵,晚上的消化不及时,会加重脾胃、肝脏等等消化器官的负担。

第三,要有适当的运动,促进血液循环,加速新陈代谢,让肝脏更好的排毒。

平时的饮食中可以多吃一些果蔬、柑橘、李子和梨等,都是比较好的养肝护肝的食物。

养肝粥的10种做法?

补肝四宝粥

材料:大米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克。

做法:

1、大米洗净,山药去皮切片。

2、砂锅中放入适量水煮开,将大米、花生、红枣一起放入大火煮开,再转小火煮40分钟,然后加入山药片同煮20分钟,最后加入枸杞再煮5分钟即可。

韭菜虾仁粥

材料:大米100克、虾仁50克、韭菜30克、鸡汤500克。

做法:

1、韭菜洗净切段;虾仁去掉虾线,焯水

切碎。

2、然后用鸡汤与大米煮成粥,适当加些盐和味精调味,即成韭菜虾仁粥。

芹菜粥

材料:芹菜150克、粳米100克。

做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。

菠菜粥

材料:菠菜250克、粳米250克、食盐适量、味精适量。

做法:

1、将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段。

2、粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火,再放入食盐、味精即成。

菊花粥

材料:

菊花15克、粳米100克。

做法:菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。

小米搭配什么煮粥,营养价值更高?

1、小米+桂圆。桂圆好处特别多,最为突出的是安神助眠。如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况,桂圆就能在补充气血的同时,起到安神解忧的作用。小米本身也有安神的作用,和桂圆仪器煮,可以说是“强强联合”。桂圆容易引起“火盛:,火盛又容易动血,所以孕妇不适合吃。

2、小米+枸杞。春天正是养肝的季节,枸杞味甘性平,入肝、肾二经,具有滋补肝的作用。而且,枸杞很百搭,煮小米粥时加点枸杞,把肝胃都养好。感冒发热、腹泻、身体有炎症时最好不吃枸杞;一般来说,健康的成年人每天吃枸杞不要超过20克。

3、小米+白术。说到祛湿,很多人会想到薏米,其实对于脾胃不好的人,白术更适合。尤其是炒白术,善于健脾燥湿,祛湿的同时又不伤脾胃。而且,白术气味清香,加到小米粥里,不但不会破坏味道,还能增添风味。白术性偏温燥,热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用。

4、小米+山药。山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“养胃明星”,所以,煮小米的时候加点山药,养胃效果杠杠的。山药养阴,能助湿,一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的患者,服用山药后会加重这些症状。

5、小米+陈皮。先将粥熬煮至软烂,再将陈皮掰开至小块,放入粥中继续熬煮片刻即可。用陈皮和小米粥一起熬,不仅能开胃助消化,还可以止吐。

6、小米+绿豆。都说”苦寒伤胃“,一般降火的食物对胃都不太好。不过,绿豆就比较温和,降火的同时还能”润燥“,起到滋养脾胃的作用。而小米也是护胃的食物,两种食物一起煮,更不怕胃病了。在服用温热性中药期间,最好不要食用绿豆,因为会降低药物疗效,常见的温补药物有人参、黄芪、丁香、高良姜肉桂、附子等等。

7、小米+红枣。红枣有补中益气、养血安神的作用,和小米一起煮,还能发挥健脾益气的作用。湿热重、舌苔黄的人不适合吃红枣,糖尿病患者也要少吃红枣。

8、小米+南瓜。南瓜有润肺益气、治咳止喘、通便利尿等作用,近年来的研究发现,南瓜还能预防动脉粥样硬化。两黄相遇,不仅味道诱人,还能预防动脉粥样硬化,让你的血管越来越“年轻”。

栀子花枸杞小米粥这么做?

每一年的栀子花开,都在炎热的梅雨季节。

窗外的草坪上,是那朵朵洁白的栀子花,

赏花,常常就得打着伞,

伞下的我,微微的闭着眼,

深深的吸一口那甜甜的芳香,

没人的时候,摘一朵放入口袋,

而那香味儿,会跟随我,

飘出很远,直到那小巷的尽头。

栀子花的功效--清热,泻火,凉血。

枸杞的功效-- 补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳.

小米的功效--,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效.

栀子花枸杞小米粥-清热解毒,养肝明目,润肺止咳,健胃养颜.

食材明细小米80克栀子花适量枸杞适量冰糖适量甜味口味炖工艺一小时耗时普通难度栀子花枸杞小米粥的做法步骤 1准备好食材 2小米淘净,用清水浸泡30分钟 3栀子花用淡盐水浸泡20分钟,漂净待用 4取烧锅,放适量清水,放入小米,大火煮开,小火炖40分钟 5常常搅拌一下,防止沾锅底 6放入枸杞 7加点冰糖,小火煮5分钟 8加入栀子花 9小火煮5分钟即可小窍门

1.水要一次性加足。

2.可以放点油,防溢,粥也更香。

3.糖尿病人可以不用放糖.

4.栀子花苦寒,脾虚泄泻,肾阳不足者慎食。

使用的厨具:砂锅

转载请注明出处5198母婴网 » 喝什么粥养肝(喝白开水也能养肝吗?需要加什么)

宝妈百科

胃病有什么不能吃和禁忌(胃炎哪些食物千万不可以吃)

阅读(0)

胃病有什么不能吃和禁忌,胃炎哪些食物千万不可以吃?胃炎哪些食物不能吃?理论上胃炎没有绝对不能吃的食物,但尽量避免吃刺激性食物(烧酒、生蒜、生葱、芥末、浓咖啡、浓茶)、硬、粗糙、过热的食物等。胃炎主要包括急性胃炎、慢...

宝妈百科

糖尿病高血压送什么礼物列表(三高人送什么礼品好)

阅读(0)

糖尿病高血压送什么礼物列表,三高人送什么礼品好?三高组是指高血压、高血脂、高血糖组。随着生活质量的提高,三高的人群越来越多。三高的人们在饮食方面要适当注意。避免烟酒是必须的,避免高糖高油高脂的食物。三高的人,一...

宝妈百科

糖尿病的护理常规(我应该怎么帮助她控制血糖啊)

阅读(0)

糖尿病的护理常规,我应该怎么帮助她控制血糖啊?帮助妈妈去看专科医生,打针吃药,买血糖检测仪,早晚测量餐前血糖,掌握数据,给医生看,调整注射药物,调整饮食,提高糖和高食物,尽量少吃,每天如何做好糖尿病的二级预防工...

宝妈百科

能坚持跑步男人的性格(喜欢一个人跑步的性格)

阅读(0)

估计能坚持跑步男人的性格,喜欢一个人跑步的性格?有自恋倾向,沉浸在自己的世界里。坚持四年跑步健身?,首先,你应该把正确的方法保持健康,不要运行。这种情况下,你最多坚持一周。你首先要找到跑步的成就感,如果你认为你...

宝妈百科

得性疾病前兆(性病前期有什么症状和反应)

阅读(0)

得性疾病前兆,性病前期有什么症状和反应?性病前的反应五花八门。因为临床上的性病有几十种,每一种性病都有每一种性病的特点,有些性病甚至没有反应,比如梅毒、艾滋病或者尖锐湿疣。比如淋病可能表现为烧灼感,有的可能表...

宝妈百科

适合两个人出门吃的(情侣出去吃什么比较好)

阅读(0)

适合两个人出门吃的,情侣出去吃什么比较好?推荐火锅或烤鱼。情侣出去吃什么比较好。这没有固定的吃饭场所。要一起决定吃什么。作为男朋友,想带女朋友出去吃饭,就要选择女朋友喜欢的地方,下面根据情侣的性格和口味,推荐...

宝妈百科

血府逐瘀汤加减案例(血府逐瘀口服液多少钱一盒)

阅读(0)

血府逐瘀汤加减案例,血府逐瘀口服液多少钱一盒?血府逐口服液一般价格在25元至30元左右,该药具有活血化瘀、行气止痛的作用,主要治疗瘀血内阻引起的头痛、胀气、失眠、多梦、急躁易怒、内热等症状,医生或药师指导服用期间请...

宝妈百科

小腿很粗很硬是不是去湿气重(小腿和肚子粗)

阅读(0)

小腿很粗很硬是不是去湿气重,小腿和肚子粗?43岁了,小腿和肚子变得容易发胖,主要是因为身体里的湿气很多。减肥要先祛湿,祛湿后马上减肥,所以建议你试试。详细方法如下。潮湿的人有以下“症状”。舌苔白黄,舌端清晰可见牙印...